cours de yoga – 18 nov 2020

10,00

Catégorie :

Matériel à prévoir : 1 tapis de yoga, une couverture

Libération des hanches

Torsion allongée dynamique + travail des bras

Préparation à la posture de la tête de vache (jambes)

Libération de la colonne vertébrale dans le 4 pattes

Enchainement debout

rocking

Enfin, une relaxation, comme une évidence.

Bonne pratique à vous !

Namaste  🕉