Matériel à prévoir : 1 tapis de yoga, une couverture
Exploration hanches et épaules sur le côté
Déclinaisons autour de la posture du cordonnier (papillon)
Posture de la tortue (kurmasana)
Marche féline
Marche sur 2 pattes
Exerçons nos pieds
Enchainement debout du jour et morceau de bravoure
Enfin, une relaxation, comme une évidence.
Bonne pratique à vous !
Namaste 
