cours de yoga – 4 nov 2020

10,00

Catégorie :

Matériel à prévoir : 1 tapis de yoga, une couverture

Pédalage yoguique

demi-pont soutenu avec exploration de la respiration abdominale

posture de l'ange

apanasana

improvisation jeu de jambes

déclinaison du zig zag

4 pattes avec cercles des hanches puis cercles des bras

enchainement debout

rocking

Enfin, une relaxation, comme une évidence.
Bonne pratique à vous !
Namaste  🕉