cours de yoga – 9 décembre 2020

10,00

Catégorie :

Matériel à prévoir : 1 tapis de yoga, une couverture

Exploration autour de la posture de Ardha apanasana
Pratiques de libération des tensions du cou
Entretien articulaire des genoux et chevilles
Préparation des épaules avec la couverture
Enchainement debout du jour et morceau de bravoure
Enfin, une relaxation, comme une évidence.

Bonne pratique à vous !

Namaste  🕉