Des pieds forts et souples à la fois

10,00

Module d’approfondissement

Durée de la vidéo : 1h15

Matériel requis : un tapis de pratique et une balle de tennis

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Ce module est consacré à la zone peut-être la plus délaissée du corps : ce sont nos pieds !

Saviez-vous que dans un pied, il y a 26 os, 33 articulations et une multitude de ligaments, tendons, nerfs et vaisseaux sanguins ? Ces 33 articulations ne sont évidemment pas là pour rien. Elles indiquent que, de manière optimale, les pieds sont dotés d’une grande mobilité et d’une très bonne dextérité.

Malheureusement nos pieds d’occidentaux du 21ème siècle sont immobilisés et comprimés plusieurs heures par jour dans des chaussures et ça n’est pas sans conséquence : les pieds deviennent faibles, raides et souvent douloureux.

Les pratiques que je vais vous proposer dans ce module vont vous permettre de faire le point sur l’état de santé de vos pieds et vont aussi vous aider à améliorer toutes les merveilleuses fonctions dont ils sont capables.

Dans les postures de yoga, les pieds sont nos racines, notre ancrage, ce qui nous relie à la matière, au réel, au terrestre… au présent.

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