Le yoga que je propose

Ce que vous trouverez dans mes cours :
- une approche posturale progressive comme une méditation en mouvement
- des pratiques plus spécifiquement adaptées au corps de la femme
- des exercices préparatoires aux postures
- des alternatives selon votre niveau de pratique
- un respect de la biomécanique
- des pratiques en statique "la posture doit être stable et aisée"
- des pratiques dynamiques où nous sortons du cadre du tapis...
- un équilibre entre pratiques d’assouplissement et de renforcement musculaire
- l’usage de matériel tels les bandes élastiques, les petits ballons souples, les sangles etc. qui selon les circonstances facilite ou intensifie les exercices
- des pratiques ludiques de proprioception
- une approche respiratoire très respectueuse de vos rythmes propres
- une quête intérieure qui encourage plus d’amitié envers soi même
- une relaxation finale comme une évidence...